Задать вопрос Отвечаем на ваши вопросы по глазам

Польза и методики массажа при остеохондрозе шейного отдела

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника является обязательной частью восстановительной терапии этого заболевания. Но, несмотря на рекомендации врача, пациенты зачастую недооценивают его значение. Однако эта простая процедура, которую можно делать и самостоятельно дома, способна стимулировать обменные процессы, кровоснабжение в области шеи. А некоторые методики можно выполнять и при обострении патологии для снятия сильной боли.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Общие принципы проведения массажа

На первый взгляд, массаж – совершенно безопасная процедура. Действительно, для здорового человека он не принесет никакого вреда, скорее наоборот, значительно улучшит самочувствие, уберет усталость и скованность в спине. Подобную процедуру даже рекомендуют делать детям грудного возраста. Однако неосторожное воздействие на пораженный остеохондрозом шейный отдел позвоночника может усилить боль и неврологические проявления заболевания, привести к протрузии межпозвонкового диска и вновь вернуть пациента на больничную койку. Поэтому массаж можно делать только после разрешения лечащего доктора.

Особое внимание следует уделять выбору врача. Процедуру должен выполнять специалист соответствующей квалификации, имеющий опыт реабилитации больных с подобными патологиями, хотя цена на его услуги обычно высока. Кроме того, он может научить пациента делать лечебный самомассаж в домашних условиях и записать свои инструкции на видео, что способствует профилактике обострений остеохондроза позвоночного столба. Правильная техника выполнения процедуры сопровождается такими эффектами:

  • возникает активная кожная гиперемия;
  • начинается усиленное сокращение мускулатуры;
  • уменьшается болезненность в сегменте нестабильности позвонков;
  • улучшаются трофические процессы в хрящевой ткани;
  • усиливается приток крови к пораженному участку и, соответственно, доставка действующих веществ лекарственных препаратов.

Кроме того, массаж шейного отдела позвоночника приостанавливает гипотрофию суставов и способствует быстрому рассасыванию отеков в очаге воспаления. Регулярное воздействие препятствует развитию тугоподвижности. Наряду с физическими упражнениями, эта процедура также помогает укрепить мускулатуру воротниковой зоны и шеи. Рекомендованный курс лечения обычно составляет 10 – 12 дней, затем делают перерыв на 2 – 3 месяца, после чего массаж повторяют.

Техника выполнения классического массажа

Обычно массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника делают в положении сидя, голова при этом свободно опущена вниз, мышцы зоны шеи максимально расслаблены. Процедуру начинают с легких поглаживающих движений по направлению от затылка к плечам и области лопаток. Таким образом ткани подготавливают к предстоящей стимуляции. Но надавливание на шейный отдел должно быть минимальным и не вызывать смещения кожи.

Следующим этапом является разминка глубоко залегающей мышечной ткани. Для этого пальцы ставят по обе стороны от позвоночника и делают движения, напоминающие отжимание мокрого белья. Далее идут круговые растирания. Выполнять их нужно с усилием, постепенно продвигаясь вниз от хребта по направлению к боковой поверхности шеи, плечам, области надплечий и грудного отдела позвоночника. Заканчивают лечебный массаж легким поглаживанием нижней части шеи и затылка.

Самостоятельное проведение массажа в домашних условиях

Конечно, самомассаж не заменит услуги квалифицированного специалиста, однако поможет в снятии боли и других симптомов остеохондроза, затрагивающего шейный отдел позвоночника. По большому счету его техника мало отличается от классического воздействия. Однако процедура адаптирована таким образом, чтобы пациент мог ее выполнять самостоятельно на дому, не прибегая к посторонней помощи. Но при возникновении острой боли или ощущения онемения в руках или пальцах, следует прервать воздействие на позвоночник и обратиться к врачу.

Делать лечебный самомассаж также нужно в положении сидя. Затем двумя руками начинают растирать кожу вдоль позвоночника, не обходя вниманием зону затылка и плечи. После этого продолжают разминать мускулатуру круговыми и продольными движениями. Если одновременно двумя руками делать массаж сложно, начинать процедуру можно со «здоровой» половины шеи, а потом переходить на болезненные участки.

Большинству пациентов помогает простейший роликовый массажер или аппликатор Кузнецова. Их можно приобрести в любой аптеке. Применение подобных приспособлений не требует особых навыков и практически не имеет противопоказаний. Кроме того, их с успехом применяют для воздействия не только на шейный, но и на другие отделы спины.

Специальные техники проведения массажа

При самомассаже для устранения боли на кожу можно предварительно нанести смесь меда или прополиса с эфирными маслами. В таком случае эффект от механического воздействия на область шеи усиливается противовоспалительными свойствами, которыми обладают эти продукты пчеловодства. Процедуру нужно продолжать до тех пор, пока смесь полностью не впитается в кожу. Восточные целители в своих видео рекомендуют при дистрофических изменениях межпозвонковых дисков солевой массаж. Для этого до получения кашицеобразной консистенции смешивают:

  • чайную ложку каменной или морской соли смешивают;
  • нерафинированное растительное маслом (подсолнечного или оливкового).

Затем ее выкладывают на область шеи и интенсивными движениями втирают в кожу на протяжении 15 – 20 минут. После окончания процедуры остатки солевой смеси следует убрать смоченным в теплой воде полотенцем и насухо вытереть шею, чтобы избежать переохлаждения. Такую манипуляцию рекомендуют повторить 5 – 6 раз. Делать лучше регулярно.

Еще одним эффективным способом борьбы с симптомами шейного остеохондроза является точечный массаж. Но самостоятельно провести его затруднительно, так как суть этого воздействия заключается в нажатии на определенные активные точки. Причем их сила и продолжительность зависит от состояния больного. Кстати, подобную процедуру можно делать и при обострении заболевания. Похож на точечный и сегментарный массаж, при котором воздействие осуществляется не на весь шейный отдел, а только на пораженные участки.

Ограничения к проведению массажа

Массаж шейной области активизирует работу практически всех органов и систем. Поэтому определенные нарушения и заболевания являются противопоказанием к его проведению. Прежде всего, воздействие следует ограничить при поражениях кожи (сыпи, дерматитах, открытых ранах). Кроме того, от процедуры советуют отказаться при повышении температуры тела, острых вирусных или бактериальных инфекциях, в том числе и респираторных. Массаж запрещен как при злокачественных, так и при доброкачественных новообразованиях в области шейного отдела позвоночника.

Лечение шейного остеохондроза без таблеток! Как убрать головную боль за 5 минут!
Массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) в сидячем положении. Массаж при шейном остеохондрозе
КАК УБРАТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ, ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ, ХОЛКУ НА ШЕЕ И ОНЕМЕНИЕ РУК!

Любой вид воздействия (за исключением точечного) противопоказан при острой боли, воспалении и отеке. С осторожностью подобные процедуры проводят, когда остеохондроз сочетается с расстройствами кровообращения в церебральных сосудах, гипертонической болезнью, тахикардией. Ограничить использование меда и эфирных масел нужно при склонности к аллергическим реакциям. При условии соблюдения перечисленных правил и советов специалиста массаж при хондрозе шейного отдела позвоночного столба способствует быстрому устранению боли, невралгий и улучшению общего состояния и настроения пациента.

Статьи по теме
Комментировать