Задать вопрос Отвечаем на ваши вопросы по глазам

Роль массажа глаз при близорукости

О полезных свойствах массажа давно известно всем направлениям медицины. Офтальмология также не осталась в стороне и взяла на вооружение массажные техники для лечения многих глазных заболеваний. Массаж глаз при близорукости слабой степени в комплексе с основными методиками лечения способен замедлить прогрессирование болезни, а в некоторых случаях даже восстановить остроту зрения. Регулярно уделяя до десяти минут своего времени для процедур, вы улучшите циркуляцию крови и обменные процессы в тканях глаза, укрепите глазные мышцы и поможете им расслабиться, что в последствие благотворно скажется на течении миопии.

Массажа глаз при близорукости

Массажа глаз при близорукости

Быстрый темп современной жизни часто требует от человека интенсивной и длительной зрительной нагрузки. Поэтому близорукостью страдают люди всех возрастных категорий, а особенно дети и подростки. Заболевание вызывается многими причинами, среди которых выделяют: наследственную предрасположенность, осложнение после перенесенных болезней склеры, отсутствие своевременного начала лечения миопии или ошибки при подборе очков, пренебрежение правилами гигиены зрения. Все это со временем приводит к тому, что рассмотреть предметы, расположенные на дальнем расстоянии, становится сложнее, головные боли и усталость глаз беспокоят все чаще.

Если вы обнаружили у себя признаки близорукости, поспешите посетить офтальмолога для индивидуального подбора лечение и выбора подходящей методики массажа. Известно несколько техник выполнения массажа для лечения близорукости:

  • самомассаж с классическими приемами;
  • методика по Жданову;
  • точечный;
  • шиацу;
  • аппаратный.

Как самостоятельно проводить массаж глаз при близорукости

Во-первых, подготовьте к сеансу свои руки. Они должны быть тщательно вымыты и согреты. С этой целью интенсивно потрите ладони около тридцати секунд. Во-вторых, займите удобное положение стоя или сидя. Сеанс должен начинаться с пальминга. Для этого вплотную прикройте ладонями глаза, избегая надавливания, и расслабьте все лицевые мышцы на 1-2 минуты. Повторите упражнение несколько раз. Затем по такому же принципу несколько усильте надавливание на глазное яблоко и повторите 5-7 раз. Однако следите за силой надавливания – болевых ощущений быть не должно!

Сожмите руки в кулачки и потрите глаза, так, как вроде бы вы хотите спать. Затем средним и указательными пальцами помассируйте одновременно оба глазных яблока. Соблюдайте при этом правильное направление движений: массируя нижний край, ориентируйтесь на нос, а верхний – по надбровному участку. Эффективна также следующая техника: закройте глаза и совершайте легкие поглаживания глаз тыльной стороной средней фаланги большого пальца руки 20 раз. Направляйте движения с легким нажатием от переносицы до височной области. По завершения сеанса, проведите пятиминутный пальминг.

Массажная техника для глаз по методике Жданова

Данная методика предусматривает проведения массажа не только непосредственно на глазах, но и по всему лицу. Применяется при различных расстройствах рефракции, включая миопию. Выполняется следующим образом, сохраняя очередность приемов:

  • проведите массирование лба указательным, средним и безымянным пальцами, а затем легко погладьте его;
  • аналогичным образом помассируйте брови, уделяя больше внимания ямке посредине брови;
  • проведите массирование височного участка с помощью двух пальцев;
  • поглаживающими движениями проведите массаж верхней части скулы под орбитой глаза;
  • подушечками указательных пальцев помассируйте участки лица, расположенные над синусами носа;
  • помассируйте и погладьте углубления, расположенные между щекой и ухом с обеих сторон;
  • проведите массаж задней поверхности шеи;
  • помассируйте верхнее веко с помощью вибрирующих движений указательного и среднего пальцев;
  • массируйте глазное яблоко средними пальцами рук, направляясь от уголков до середины;
  • теперь проведите массаж глаза с помощью четырех пальцев;
  • закройте глаза, и указательным пальцем помассируйте внутренние уголки. Это так называемые астигматические точки;
  • и напоследок, три раза с силой сомкните веки и слегка растяните внешние уголки глаз.

Точечный массаж и массаж шиацу

Такая процедура базируется на воздействие биологически активных точек, отвечающих за состояние зрения. Такие места находятся не только в области глаз, но и по всей голове. Действовать на точки необходимо подушечками пальцев не дольше полторы минуты. Займите удобное положение сидя и проведите стимуляцию шести точек, для нахождения которых используйте ориентиры:

  • 1 точка: поднимитесь на 3 см выше волосистой части головы затылочной области и найдите углубление, лежащее в основе черепа;
  • 2 точка: располагается за обоими ушами на краю части головы, покрытой волосами;
  • 3 точка: это участок сочленения костей лба и темени, находящийся на дистанции 1,5 см от линии роста волос;
  • 4 точка: ищите ее посередине дистанции между серединой брови и волосистой частью головы с двух сторон;
  • 5 точка расположена посередине лба;
  • 6 точку можно обнаружить посередине правой и левой брови.

Прежде, чем практиковать японскую систему шиацу, посоветуйтесь с врачом, так как ошибки в выполнении упражнений могут навредить зрению. Массажные движения проводите как можно мягче без сильных надавливаний. Расположите три пальца по верхнему краю орбиты и аккуратно надавливайте на протяжении 7 секунд, направляя движения в сторону бровного участка, а затем проделайте аналогичное упражнение на нижнем крае орбиты с давлением вниз. Поочередно на протяжении 7 секунд воздействуйте на внутренний и внешний уголки глаза, а потом в течение того же времени надавливайте на область висков или скуловую кость.

Аппаратный массаж глаз при миопии

Проводится в лечебном учреждении посредством влияния на глаз переменного вакуума. Кроме того, что метод не вызывает болезненных ощущений, он положительно действует на кровообращение глаза, циркуляцию водянистой влаги глаза и помогает при зрительном переутомлении на фоне миопии. Пациенту надевают специальные вакуумные очки и включают аппарат. Один сеанс занимает 7 минут, а весь курс лечения в целом длится около 10 дней.

Массаж глаз и глазных точек для восстановления зрения
Я вернула себе зрение - сможешь и ты! Восстановление зрения - йога для глаз
Массаж глаз по Жданову

Аппаратный массаж очень полезен для глаз при миопии. Но для его выполнения важно брать во внимание профессионализм массажиста и безопасность масажного оборудования. Пусть вас отпугнет низкая стоимость процедуры. Часто ее предлагают низкопрофильные клиники — «однодневки», которых мало забодит собственная репутация. Будьте внимательны к глазам и они вас порадуют здоровьем.

Комментировать